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                    <p class="title">Sebastián Lanfranco, Argentina</p>
                    <p style="text-align: justify">Profesor de Yoga Certificado avalado por el Ministerio de la India AYUSH &#8211; «Profesionales del Yoga» QCI 0 001032.</p>
<p style="text-align: justify">Se inicio como practicante de YOGA en el año 2000. Egresado en el año 2013 de la Escuela Arturo García, Córdoba &#8211; Argentina, en donde se certificó como Profesor de Yoga Clásico y Científico, Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yoga como Terapia, Yoga para el entrenamiento físico (salud y bienestar) y Educación del Yoga.</p>
<p style="text-align: justify">Su crecimiento lo llevó a recorrer muchos destinos, último de ellos INDIA, país donde creció en lo profesional y en lo personal. Actualmente dicta Clase de Yoga y Talleres de Meditación a distintos grupos sobre el manejo del estrés y las emociones. Creador del método YogaFuxion, donde fusiona la Respiración, el Yoga, el Coaching y la Meditación RYCM.</p>
<p style="text-align: justify">Brinda talleres de bienestar con el objetivo de crear consciencia sobre una vida más simple y armoniosa en conexión con la naturaleza (retiros); y para empresas, talleres para el manejo del estrés y la ansiedad. Es asesor de bienestar, creando espacios armoniosos en los hogares y las empresas.</p>
<p style="text-align: justify">«Su calidad y compromiso con el conocimiento son reconocidos por cada persona que lo escucha»</p>
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DESCRIPTION:[vc_row el_class=»section-box»][vc_column width=»1/2″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_column_text] \nCURSO DE MEDITACIÓN\nClases 100% Online vía Zoom \n  \nQuórum mínimo: 10 personas\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n\nEstamos en tiempos sin precedentes y para atravesarlo necesitas fuerzas desde tu interior. La meditación te da fuerzas para enfrentar los desafíos. Te ayuda a pensar con claridad para la toma de decisiones sobre tu futuro. También te da beneficios psicológicos y fisiológicos. Tantas noticias negativas\, todo esto tiene efecto en tu Mente. La meditación te ayuda a deshacerte de esas impresiones negativas rápidamente\, eleva tus valores y te da armonía espiritual. La meditación también ayuda al incremento de la intuición… \nAprende a\nMEDITAR y RESPIRAR\nCurso Básico\n100% Online\nCon Sebastián Lanfranco (Argentina) \n¿Cómo manejar el Enojo y la Frustración?\nEl enojo es el producto de la frustración. La frustración viene porque no puedes hacer lo que planeaste\, ir donde quieres\, hacer lo que tenías pensado hacer\, etc. Y la RESPIRACIÓN cumple un papel importantísimo para resolver esto. La respiración es el link\, la conexión entre las sensaciones en el cuerpo y las emociones en la mente. La respiración es el enlace entre tu mente y tu corazón. ¡De esa forma alineamos PENSAMIENTO\, CORAZÓN Y ACCIÓN hacia un mismo rumbo…!!! \nCon la ayuda de este sistema de respiración y meditación puedes lograrlo. Ahora es tiempo para que te fortalezcas por dentro. Meditar te va a liberar del ESTRÉS te va a dar el pensamiento correcto y la acción correcta. \n“AHORA ES EL MOMENTO DE APRENDER A MEDITAR Y HACER PRACTICAS DE RESPIRACIÓN” \n¿Cuales son los Beneficios del Curso de Meditación?\nEs ideal para que aprendas prácticas de mindfulnes\, meditación y técnicas de respiración para su aplicación en la vida cotidiana\, sobre todo si quieres hacerlo desde la comodidad de tu hogar\, oficina y a tu propio ritmo. \nA lo largo de este curso recibirás el apoyo y acompañamiento continuo de un Profesor certificado de YOGA Y RESPIRACIÓN quien responderá todas tus dudas e inquietudes a lo largo del curso. Además\, podrás interactuar con tus compañeros por medio de un grupo de WhatsApp. \nEste curso está meticulosamente preparado y lo enseñamos a través de la plataforma de cursos en línea de RUNAWASI. Hemos invertido muchísimas horas para diseñar y preparar el mejor curso virtual de MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN. Realmente no te lo puedes perder. \nUna de las ventajas de este curso es que podrás aprender técnicas que son prácticas y efectivas a la vez\, con un énfasis en cómo llevarlas a tu vida cotidiana. Practicarás una serie de estrategias para aprender a estar más consciente y presente en tu vida cotidiana a través de la Respiración. \n¿Para quién es este Curso?\nEste curso está diseñado tanto para principiantes como avanzados. Y si tienes síntomas como ANSIEDAD\, ALTOS NIVELES DE ESTRÉS\, FALTA DE ENERGIA\, FALTA DE MOTIVACION\, EMOCIONES NEGATIVAS y una necesidad de mejorar en tu vida personal como social. ¡¡¡ESTE CURSO ES PARA TI.!!! \n“ES MOMENTO DE INVERTIR EN TI” \n¿Qué lograrás con este Curso? \n\nReducir considerablemente el estrés diario y eliminar el acumulado.\nGenerarás pensamientos más positivos y te sentirás más feliz.\nCalmarás la mente generando mucha paz mental.\nTus relaciones afectivas y personales mejorarán.\nTendrás mayor foco y concentración.\nLe darás un shot de vitalidad a tu cerebro.\nMejorarás tu sistema inmunológico.\n\nBeneficios de la Meditación: \n\nMejorarás tu descanso y conciliaras mejor el sueño.\nReducirás tus niveles estrés y los niveles de ansiedad.\nMejorarás tu desempeño laboral\nTendrás Mayor energía y entusiasmo por la vida.\nAumentaran las emociones positivas.\nDesarrollarás más tu creatividad.\nAyudará a mejorar tu relación interpersonal.\nEliminarás toxinas de tu organismo.\nMejorarás tu metabolismo.\nAprenderás a manejar tus emociones a través de tu propia respiración.\n\n“EN DEFINITIVA DISFRUTARÁS DE UNA VIDA MÁS PLENA DESPERTANDO TU FELICIDAD INTERIOR” \nA NIVEL FISICO: Haciendo este curso\, mejorarás tu sistema inmunológico y posibles problemas de hipertensión y experimentaras una menor frecuencia en la intensidad al dolor tras lesiones. \nA NIVEL SOCIAL: Está comprobado que realizar ejercicios de Meditación grupal nos ayuda a establecer lazos de empatía y conectar con los demás\, ayudándonos a no sentirnos solos. \nA NIVEL CEREBRAL:Este curso pone a prueba a tu cerebro\, reduciendo el envejecimiento y mejorando tus funciones cognitivas\, la memoria\, así como la capacidad de concentración. \nA NIVEL EMPRESARIAL:Todo lo aprendido es aplicable a tu negocio\, trabajo o empresa\, reduciendo con ello el estrés laboral\, las ausencias por enfermedades\, con un impacto muy positivo en los niveles de productividad y calidad de vida. \n¿Qué incluye el Curso de Meditación?\nEste curso es para aquellas personas que quieran comenzar en el camino de la Meditación\, el Mindfunes y la Respiración. Durante 2 clases semanales aprenderás paso a paso a meditar. Aprenderás técnicas para aplicar en tu día a día para controlar tu mente y más. Está diseñado para guiarte semana a semana en tu práctica\, con una inversión de tiempo máxima de 3 horas semanales. Contarás con material escrito\, audios con meditaciones guiadas que podrás descargar\, chat de conocimiento y guía\, entre otras herramientas. Tendrás un profesor guía para facilitar tu aprendizaje a lo largo del curso. Podrás aprender y practicar desde cualquier lugar y en cualquier horario. \n“MÁS QUE UN CURSO DE MEDITACIÓN\, ES UN CURSO PARA CONECTAR CON ESA FELICIDAD INTERIOR\, CALMANDO LA MENTE Y APRENDIENDO CÓMO DESARROLLAR TUS DONES”  \n\nNuestro enfoque \nLa meditación\, la atención plena es una cualidad humana básica\, una manera de aprender a poner atención a lo que sucede en tu vida\, que te permite sentir una mayor conexión con tu vida\, tanto interna como externamente. \nLa atención plena también es una práctica\, un método sistemático enfocado a cultivar claridad\, introspección y entendimiento. En el contexto de tu salud\, la MEDITACIÓN y la RESPIRACIÓN es una manera de aprender de forma práctica a cuidar mejor de ti mismo/a\, al explorar y entender la relación entre tu cuerpo y tu mente\, y movilizar tus propios recursos internos para afrontar el estrés\, crecer y sanar. \nPrograma de Meditación On-line \n1. Presentación.\n2. Introducción.\n3. Concepto de meditación.\n4. Concepto de respiración.\n5. Beneficios de la Meditación.\n6. Beneficios de la respiración consciente.\n7. Que es la respiración y su influencia en nuestro organismo.\n8. La importancia de aprender a respirar.\n9. Tendencias de la Mente.\n1o. Aprendiendo a relajar nuestro cuerpo.\n11. Respiración UJJAY.\n12. Aprendiendo a ser conscientes de nuestras emociones.\n13. Como superar la Ansiedad y la Angustia.\n14. Meditación para la ansiedad.\n15. Qué mejoras obtendrás con la respiración abdominal.\n16. Ejercicios de respiración abdominal.\n17. El Subconsciente o Inconsciente.\n18. Respiración BASHTRIKA.\n19. Respiración de fosas alternadas.\n20. La meditación aplicada al dia a dia.\n21. Meditación para elevar nuestra energía.[/vc_column_text][vc_column_text] \nSE ENTREGARÁ:\n\nCertificado de Participación\nMaterial de Apoyo Digital\n03 Meditaciones Grabadas\n\n\nFRECUENCIA:\nMartes y Jueves \n\nHORARIOS:\nMañana: 10:00 a.m. a 11:30 a.m.\nNoche: 7:00 p.m. a 8:30 p.m. (Grabado)\n(Aquellos que tienen acceso al horario nocturno\, el\nprofesor Sebastián Lanfranco compartirá un tiempo\nextra en vivo para resolver dudas o práctica.)\nINICIO:\nMartes 24 de Noviembre \nFECHAS:\nMartes: 24 Nov.\, 01 Dic.\,08 Dic.\,15 Dic\nJueves: 26 Nov.\, 03 Dic.\, 10 Dic.\, 17 Dic.\nTOTAL DE HORAS:\n12 Horas \nPLATAFORMA ONLINE:\nZoom \nINVERSIÓN POR LAS 8 CLASES:\nS/. 276.00 \nMEDIOS DE PAGO:\n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»fadeIn»][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] \n¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!\nEmail: talleres@runawasi.net\nWhatsapp: 964 364  234\nwww.runawasi.net \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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