Aunque en toda la historia de la humanidad el objetivo universal más ANHELADO es el vivir con BIENESTAR y FELICIDAD, sólo en los últimos años  se ha logrado estudiarlos de manera sistemática y tomando en cuenta no solo la sabiduría de la filosofía perenne, sino además los grandes avances neurocientíficos en la comprensión  del funcionamiento cerebral, lo que esta permitiendo develar una serie de mitos e ideas erróneas que tradicionalmente se han mantenido acerca del bienestar y la felicidad.

Y…, mucho mas en una  época de crisis como la que estamos viviendo hoy en día, necesitamos nuevos conocimientos y efectivas prácticas que nos permitan aprender a afrontar los sufrimientos  cotidianos y experimentar una buena vida como todos deseamos!!!

Objetivo general:

Aprender los fundamentos del estudio científico y filosófico del bienestar y la felicidad para  aplicarlos en la generación de una vida mas satisfactoria y plena.

Objetivos específicos:

En este curso los participantes adquirirán conocimientos que les permitirá:

• Comprender el bienestar como procesos que dependen de sus hábitos y decisiones.
• Reconocer los mitos y creencias erróneas que se tiene acerca de la felicidad.
• Conocer los aportes de la Neurociencia y la Psicología Positiva que se pueden aplicar en el cultivo del Bienestar.
• Aprender a gestionar conscientemente los pensamientos y las emociones.
• Desarrollar actividades generadoras de bienestar  y felicidad duraderas.
• Conocer y aplicar los principios maestros del Arte de Vivir.

Temario:

• La naturaleza del bienestar. Mitos y falacias acerca de la felicidad.
• Las bases Neurobiológicas y Psicológicas del bienestar.
• La ciencia del bienestar : la fórmula y algoritmo de la felicidad.
• Actividades prácticas que facilitan el bienestar y la felicidad.
• La gestión de las tendencias emocionales involucradas en el sufrimiento: la tristeza, el miedo y el enojo disfuncionales.  Gestión del pensamiento.
• El cultivo de la paz mental y la práctica del Mindfulness y la Meditación para el bienestar y la felicidad.
• Filosofía práctica del vivir: sabiduría para una vida mejor.  La gestión y el afrontamiento positivo de las crisis.  La actitud resiliente.
• Los fundamentos y principios maestros del Arte de Vivir.

Dirigido a:

Público en general interesado en su mejora y desarrollo personal y a profesionales de la salud mental: psicólogos, psiquiatras, terapeutas, coaches, educadores, trabajadores sociales etc.