El estrés prolongado y excesivo afecta seriamente nuestra salud física, mental y emocional, pudiendo incluso ocasionar enfermedades que ponen en riesgo nuestra vida. Perjudica fuertemente nuestra sensación de bienestar, nuestro rendimiento y eficiencia, así como nuestra capacidad de disfrutar la vida.

Este taller, nos enseña cómo liberarnos del estrés y llevar una vida más saludable y plena.

Requisitos y sugerencias:

• Estas sesiones nos invitan a compartir con los demás participantes en un ambiente seguro y confidencial, a realizar tareas que pueden llevarnos más allá de nuestra zona de confort con el objetivo de abrirnos nuevas oportunidades en nuestras vidas.
• Se recomienda tener a mano lo necesario para tomar apuntes, un espacio que permita ponerse de pie y moverse así como un ambiente tranquilo.