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TALLER DE MANEJO PRODUCTIVO DEL ESTRÉS

13 marzo, 2019 | 10:00 am - 12:00 pm

TALLER MANEJO PRODUCTIVO DEL ESTRÉS
«Como lograr un alto desempeño y una mayor productividad personal utilizando el estrés a tu favor»

MIÉRCOLES 13 DE MARZO

Horarios: 10:00 A.M. a 12:00 P.M. ó 7:00 P.M. a 9:00 P.M.
Inversión: S/. 65.00

 

 

Quórum Requerido: 12 participantes

El estrés aparte de dañarnos física, mental y emocionalmente, también envejece nuestras células, haciéndonos lucir más edad de la que tenemos!!

Objetivo
Estudios del Instituto de Opinión Pública de la PUCP señala que el 80% de peruanos sufren o han sufrido estrés, mostrando cambios frecuentes en su estado de ánimo, sueño durante el día, insomnio y hasta, depresión.
El estrés prolongado y manejado inadecuadamente nos puede traer graves riesgos en nuestra salud física, mental y emocional de ahí la importancia de conocerlo, saber identificarlo, saber cómo nos afecta y poder manejarlo gestionando bien nuestras emociones y nuestro cuerpo.

En este taller aprenderás a:

  • Identificar el estrés en ti y aprender a neutralizarlo
  • Entender las causas que lo ocasionan
  • Usar la técnica de los 30’’ para cambiar tu estado físico, mental y emocional
  • Usar herramientas para calmar la ansiedad en cualquier momento del día
  • Usar Técnicas de masaje y auto masaje

Temario

  • Que es el estrés
  • Causas del estrés
  • Que sucede en nuestro cerebro
  • Las 6 hormonas del estrés y cómo nos afectan
  • Las 6 hormonas de la felicidad y cómo producirlas a voluntad
  • Alimentos que nos ayudan a reducir el estrés
  • Estrés laboral – causas y consecuencias
  • Puntos de acupresión para el estrés
  • Tipos de estrés: F.E.A y F.E.R, Eustres y Distres, agudo y crónico
  • Ejercicios antiestrés
  • Activación de ambos hemisferios cerebrales
  • Meditación
  • PNL y estrés
  • Inteligencia emocional y estrés

Incluye:

Audio de regalo que se enviará a todos los participantes.

Dirigido a:
Todas aquellas personas que tienen problemas de salud emocionales o físicas causadas por el estrés como dermatitis, urticaria, psoriasis, migrañas, problemas estomacales, desequilibrios de sueño, ansiedad, depresión, entre otros. Profesionales de cualquier rubro y edad, personas que desean tener una mayor productividad personal y profesional, así como un mejor manejo de sus emociones.

FECHA:

Miércoles 13 de marzo

HORARIOS:

Turno mañana 10:00 am. a 12:00 p.m. ó
Turno noche 07:00 p.m. a 09:00 p.m.

INVERSIÓN:

S/. 65.00

FACILITADORA:

Jharna Lozada, Perú

Ingeniero Industrial de Profesión, Jharna realizo estudios de Coaching Ontológico, Master Coach de Negocios con PNL, Facilitador de Procesos de Cambio e Instructora de PNL, Instructor de Reconversión, Neurotrainer, Neuromarketing, Biomagnetismo y Magnetoterapia, Theta Healing ADN Básico y Avanzado, Flores de Bach, Reiki I, II y III.


¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!
Av. Tomás Marsano 1284 – Miraflores
Email: talleres@runawasi.net
Teléfonos: 447-5734 / 447-1878 / 447-1077
Whatsapp: 964 364 234

Detalles

Fecha:
13 marzo, 2019
Hora:
10:00 am - 12:00 pm
Categoría del Evento: