😴✨ Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. 🌙💤

¿Te preocupa tu alimentación o el ejercicio?

¿Y tu sueño… ya te ocupaste de él?

🧠 No existe proceso en tu cuerpo ni en tu mente que no dependa del sueño. Sin embargo, más del 60% de los adultos no duerme lo suficiente, y eso tiene un impacto directo en tu salud física, emocional y mental.

En este taller intensivo de 2 sesiones, aprenderás:

🔹 Cómo funciona el sueño y qué lo afecta
🔹 Hábitos clave para descansar mejor
🔹 Técnicas científicas de relajación y regulación del sistema nervioso
🔹 Cómo evitar los errores que sabotean tu descanso sin que te des cuenta

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!
Email: talleres@runawasi.net
Whatsapp: +51 964 364 234
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