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Taller: La Ciencia del Sueño

14 mayo | 7:30 pm - 9:30 pm

Taller: «La Ciencia del Sueño» con María del Carmen Rocha de Perú

Fechas: Miércoles 14 y Jueves 15 de Mayo
Modalidad: Online

Quorum limitado
Inscripciones previas indispensables

😴✨ Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. 🌙💤

¿Te preocupa tu alimentación o el ejercicio?

¿Y tu sueño… ya te ocupaste de él?

🧠 No existe proceso en tu cuerpo ni en tu mente que no dependa del sueño. Sin embargo, más del 60% de los adultos no duerme lo suficiente, y eso tiene un impacto directo en tu salud física, emocional y mental.

En este taller intensivo de 2 sesiones, aprenderás:

🔹 Cómo funciona el sueño y qué lo afecta
🔹 Hábitos clave para descansar mejor
🔹 Técnicas científicas de relajación y regulación del sistema nervioso
🔹 Cómo evitar los errores que sabotean tu descanso sin que te des cuenta